荤菜加上腊鱿鱼一起煎炸,爽口无比本文摘要：” 食物清单主要材料腊鱿鱼1条荷兰豆300g红萝卜1根莴笋100克辅材韭菜苔适当姜蓉适当油适当盐适量水淀粉适当糖适当调料适当咸香口感煎炸加工工艺三十分钟用时比较简单可玩度荷兰豆炒鱿鱼的做法流程1鱿鱼提前浸软后，丢掉鲜红色膜2用刀在鱿鱼上边托十字花3再作小块一片片小块鱿鱼，用姜蓉、酒腌渍一会4红萝卜削皮切条，荷兰豆撕下边角5截掉芹菜根须，去除李家根，取于其帕萼放入冷水中清洗沥水，小块小段6锅中打气烧开，放入小块小段的韭菜苔7放进荷兰豆、红萝卜和莴笋8重进盐、糖，特适度的水，煸炒两下9垫上盖子熬2分钟上下10另起一锅，打气烧开后，放进鱿鱼重进盐爆锅11特适当清煮2分钟，用水淀粉烧开大骨汤。

“荷兰豆能益脾和胃、生津解渴、与立下气、防止干咳，对加强身体基础代谢作用有十分最重要的具有。荷兰豆必不可少基本上煮熟后才能够服用，不然有可能再次出现中毒了。荤菜加上腊鱿鱼一起煎炸，爽口无比

” 食物清单主要材料腊鱿鱼1条荷兰豆300g红萝卜1根莴笋100克辅材韭菜苔适当姜蓉适当油适当盐适量水淀粉适当糖适当调料适当咸香口感煎炸加工工艺三十分钟用时比较简单可玩度荷兰豆炒鱿鱼的做法流程1鱿鱼提前浸软后，丢掉鲜红色膜2用刀在鱿鱼上边托十字花3再作小块一片片小块鱿鱼，用姜蓉、酒腌渍一会4红萝卜削皮切条，荷兰豆撕下边角5截掉芹菜根须，去除李家根，取于其帕萼放入冷水中清洗沥水，小块小段6锅中打气烧开，放入小块小段的韭菜苔7放进荷兰豆、红萝卜和莴笋8重进盐、糖，特适度的水，煸炒两下9垫上盖子熬2分钟上下10另起一锅，打气烧开后，放进鱿鱼重进盐爆锅11特适当清煮2分钟，用水淀粉烧开大骨汤

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